terça-feira, 26 de outubro de 2010

O MELHOR DO TAE KOWN DO PARA A SAÚDE
Segundo a regra do treinamento, há vários movimentos corporais: para a boa circulação do sanguem para o bom funcionamento do coração e para absorver o ar natural e garantir o bom funcionamento dos pulmões.
Aqui o que o Tae Kwon Do proporciona à saúde:
1. Um bom funcionamento dos pulmões;
2. As veias se dilatam,m permitindo uma boa circulação do sangue, evitando assim a pressão alta;
3. Respiração intensa, com oxigenação abundante;
4. O coração se torna mais forte e mais resistente;
5. Tem-se um sono mais tranqüilo e sem preocupações;
6. Na mulher, também é excelente para o abdômen, a cintura e as pernas, além de proporcionar um desenvolvimento harmonioso.
O TAE KWON DO PARA AS MULHERES
O Tae Kwon Do que movimenta o corpo todo, foi uma das lutas mais bem aceitas dentre as artes maricais pelo sexo feminino. No inicio da prática do tae kwon do no Brasil, em média de 1% a 5 % dos praticantes eram mulheres. Atualmente esse cifra chega a ser de 30% em algumas academias.
Observamos com esse pesquisa que o interesse feminino por esse esporte é crescente. Como vem acontecendo com os praticantes do sexo mesculino e com as crianças, a procura por defesa pessoal e demais interesses, e acabam num programa de aula de tae kwon do. Programa este, geralmente formado das seguintes etapas: introdução da aula com aquecimento das articulações e músculos, alongamento, flexibilidade, preparo físico, movimento de ataque e defesa, chutes, lutas e finalizando com os relaxamentos.
CINCO RAZÕES PARA PRATICAR TAE KWON DO
1. Cortesia;
2. Integridade;
3. Perseverança;
4. Auto Controle;
5. Espírito Indomável;
Aulas para crianças, mulheres, jovens e adultos. As mulheres já estão treinando para aprender a se defender com várias técnicas de defesa pessoal.
No inicio de cada aula deverá ser lido em voz alta para lembrar a todos os praticantes os objetivos do Tae Kwon Do.

Todo praticante deverá ter sempre em mente que quanto melhor for sua técnica, melhor será seu espírito. Adquirindo auto controle, humanidade, disciplina, paciência, inteligência, mais coragem e mais saúde.
JURAMENTO DO TAE KWON DO
Eu prometo:
1. Observar as regras do Tae Kwon Do
2. Respeitar o instrutor e meus superiores
3. Nunca fazer mau uso do Tae Kwon Do
4. Construir um mundo mais pacífico
5. Ser campeão da liberdade e da justiça
ESPÍRITO DO TAE KWON DO
1. Cortesia, educação e respeito
2. Integridade, honestidade e justiça
3. Perseverança, nunca desistir de nenhum objetivo
4. Domínio sobre si mesmo. Lutar contra os desejos do corpo
5. Espírito indomável. Nunca se entregar perante o inimigo
JURAMENTO DOS ATLETAS
1. Juro respeitar meus adversários
2. Juro competir com lealdade
3. Juro respeitar os regulamentos da competição
4. Juro respeitar juiz e meus superiores
JURAMENTO DA COMPETIÇÃO
1. Juro respitar meus pais e suas leis
2. Juro obedecer os princípios do Tae Kwon Do
3. Juro usar para o bem tudo o que aprender
4. Juro respeitar o meu instrutor e colegas
5. Juro honrar meu nome e dos meus pais
JURAMENTO SOB A BANDEIRA
Eu juro perante as bandeiras que honrarei a pátria e o meu povo de corpo e alma.
TAE KWON DO
TAE KWON DO significa arte marcial coreana. - A palavra Tae Kwon Do significa literalmente, caminho dos pés e das mãos.
Tae : Significa saltar, voar ou esmagar com o pé;
Kwon : Indica bater ou destruir com a mão ou com o punho.
Do : É a arte em si, é a via ou o método.
A FILOSOFIA DO TAE KWON DO
Tae Kwon Do é uma luta solta em que não se agarra o adversário para o ataque ou defesa. O corpo humano é composto pelos muitos pontos vitais Kubso que podem ser atingidos pelos golpes de chutes e soco. Em cada tentativa de golpe na luta é difícil citar o nome de cada ponto vital por isso divide o nosso corpo em 3 partes para simplificar o ensino ou dar melhor as instruções da técnica durante o combate.
OLGUL : Acima do pescoço especificando melhor centro do maxilar superior.
MOMTON : Região entre ombros e umbigo ou ponto que divide peito e abdômen, plexus solar.
ARE : Abaixo do umbigo ou região central.